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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	153	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	146	00:41:11	8,00 km
9	0,26 km	1:14	4:42	152	00:42:25	8,26 km