Duved mot Tännforsen

Söndag 27 augusti 2017 10:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen sol och litet värme. Tungskorna på asfalten mot Tännforsen. Gick utmärkt. Bra rulle utför mot Staa-bron och ca 200 m intervaller uppför tillbaka. Riktigt rolig tur, även om asfalt.

15,4 km
Distans

1:25:19
Tid

5:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2022	12,59 km	1:05:46	5:13 m/km
18 augusti 2019	21,57 km	2:14:30	6:14 m/km
16 augusti 2012	21,10 km	1:54:06	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	17:30	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	145	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	146	54:09	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	149	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	140	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	143	1:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	144	1:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	137	1:22:56	15,00 km
16	0,40 km	2:23	5:58	144	1:25:19	15,40 km