Hemifrån-Vilsta Gröna Milen-TSK-Hem

Lördag 26 augusti 2017 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre pass i bra tempo i skogen med Daniel S. Perfekt träning för halvmarathon om 2 veckor. Skönt löparväder idag och kändes kanon.

14 km
Distans

1:13:27
Tid

5:15 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

182
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	147	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	152	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	153	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	163	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	160	42:33	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	162	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	166	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	170	1:03:48	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	163	1:08:17	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	164	1:13:27	14,00 km
15	0,00 km	0:01	3:37	163	1:13:27	14,00 km