Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kortintervaller på Gröna dalen

Måndag 17 augusti 2009 17:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte egentligen bara ta en lättare runda, men jag var så glad över att vänsterfoten fungerar igen att det blev ett intervallpass i stället. Uppjogg 20 minuter, 10 set med 300 m i 4-minuterstempo+100 m gångvila, och knappt 20 min nerjogg. Kändes väldigt bra att kunna köra ett riktigt kvalitetspass för första gången på fem veckor!
10,2 km
Distans
58:49
Tid
5:46 min/km
Snitt
154
Snittpuls
182
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet