Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Midnattsloppet Stockholm
Lördag 15 augusti 2009 22:06
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade ingen aning om hur det här skulle gå eftersom min krånglande vänstra hälsena har omöjliggjort all träning under fyra veckor, förutom en provrunda i torsdags.
Efter grundlig uppvärmning och stretchning kändes det såpass bra att jag bestämde mig för att satsa på att åtminstone slå förra årets tid. Tyvärr kom jag sent in i startfållan, så det var omöjligt att hålla ett eget tempo första kilometrarna. Lossnade lite nere på kajen, men ganska trångt hela vägen. Och långsamma löpare till höger? Glöm det.
Men med tanke på förutsättningarna är jag helnöjd. Sjukt kul att kunna springa igen. Och jag slog förra årets tid med ett par minuter. Skönt löparväder också, 15° och lätt duggregn.
Blev förresten lite orolig när jag gick in på Midnattsloppets hemsida för att kolla min tid. DNS, WTF? Ska jag behöva bråka med kansliet bara för att chipet inte har fungerat? Men sen blev jag lugn igen när jag såg att allas resultat var DNS. Ja ja, tiderna kommer väl upp så småningom. Tills vidare är det min egenhändigt klockade tid som gäller.
Edit: nu är tiderna uppe. Stämde på en sekund när.
10
km
Distans
50:55
Tid
5:06
min/km
Snitt
173
Snittpuls
186
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet