Taserud-Rackstadkorset-Segerfors-Danielstorp-Liden-Östra Mjögsjön-Rackstadvägen-Danielstorp-Segerfors-Rackstadkorset-Taserud

Söndag 20 augusti 2017 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bra pass idag, med mycket oprövad terräng. Mestadels hyfsat lättsprungen sådan. Inte så farligt kuperat som det ser ut på höjdkurvan, det var ganska utdraget.

14,91 km
Distans

1:20:58
Tid

5:26 min/km
Snitt

216 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	20:22	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:26	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	54:40	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	1:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:06:11	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	1:16:30	14,00 km
15	0,91 km	4:27	4:54	1:20:58	14,91 km