Runda hemifrån

Lördag 19 augusti 2017 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang först till Vilsta och i skogen och sedan på asfalt för att få ihop milen. Medeltempo, kändes segt stora delar. Inte på topp idag.

10,01 km
Distans

53:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	122	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	129	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	139	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	53:20	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:06	142	53:22	10,01 km