Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning efter 15 km

Lördag 19 augusti 2017 09:50

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med fartökning efter 15 km i 5,20 fart. ca 5 sek per km från 5,15 ner till 4,45 fart. Glömde pulsbandet hemma idag. Bra pass men jag kortade ned lite. Det blev 7 km med fartökning istället för 8. 1 km nedjogg. Öm i vänster knä efter passet. Redan lite på kvällen innnan. Efter orieneringen imorgon får det bli några dagars vila
23,06 km
Distans
2:02:00
Tid
5:17 min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
813 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från