<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

4 sjöar Törnskogen

Fredag 18 augusti 2017 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,43 km
Distans

1:29:25
Tid

5:48 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

461 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2024	15,55 km	1:34:41	6:05 m/km
8 september 2018	15,75 km	1:27:14	5:32 m/km
3 juli 2018	15,38 km	1:27:06	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	5:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	0	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	0	23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	0	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	0	46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	0	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	0	57:26	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	0	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	0	1:10:03	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	0	1:15:56	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	0	1:21:30	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	0	1:27:05	15,00 km
16	0,43 km	2:20	5:23	0	1:29:25	15,43 km