Tröskelpass

Lördag 12 augusti 2017 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km - 3 min gång - 3 km och sedan nerjogg eller rättare sagt snabb gång typ. Nöjd att jag klarade av passet, var osäker när jag vaknade i morse.

9,32 km
Distans

1:03:11
Tid

6:47 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

146
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	116	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	121	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	133	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	155	24:13	4,00 km
5	0,25 km	3:00	11:58	131	27:13	4,25 km
6	1,00 km	6:12	6:12	153	33:25	5,25 km
7	1,00 km	6:21	6:21	157	39:46	6,25 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	45:53	7,25 km
9	0,23 km	2:38	11:27	134	48:31	7,48 km
10	1,00 km	7:57	7:57	155	56:28	8,48 km
11	0,84 km	6:43	7:59	159	1:03:12	9,32 km