Veckans långpanna

Söndag 6 augusti 2017 15:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans långa efter gymmet. Lugnt och behagligt med en liten ökning mot slutet.

23,12 km
Distans

2:00:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

463 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	118	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	124	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	126	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	126	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	126	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	123	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	123	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	122	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	123	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	117	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	117	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	121	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	121	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	124	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	120	1:24:08	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	123	1:29:15	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	125	1:34:21	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	127	1:39:19	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	127	1:44:27	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	126	1:49:29	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	130	1:54:32	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	135	1:59:22	23,00 km
24	0,12 km	0:40	5:32	133	2:00:02	23,12 km