Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Bö–Danska vägen–Härlanda
Torsdag 3 augusti 2017 18:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med risk för att jinxa den fortsatta träningen så måste jag ändå säga att det känns som om jag levlat upp en nivå den här veckan. Eller rättare sagt är jag tillbaka på den nivå jag var förra hösten, innan jag ramlade ner i skade- och sjukdomsträsket. Både känslan och VO2max är tillbaka där de var då. Idag kändes det på riktigt som slöjogg i runt fem-tempo, inte bara som något man skojar om. Och den avslutande spurten uppför sista backen måste varit på en av de bästa tiderna någonsin. Så. Jädra. Gött. :-)
11,42
km
Distans
57:06
Tid
5:00
min/km
Snitt
138
Snittpuls
167
Maxpuls
178
Stegfrekvens
118
meter
Total stigning
(karta)
72
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Lars Bern
,
,
Marcus Kierkegaard
,
Anders Pihl
och
Mellanben
Kommentarer
Jens Sandahl - 3 augusti 2017
Gôtt med skön känsla! Bara njut!
(Själv tillhör jag tyvärr dem.som drabbas av hybris när.kanslan känns bra och då kommer skavankerna per automatik).