Bergundasjön runt

Lördag 29 juli 2017 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ju planer på att vänta med Bergundasjön men var så trött på att springa dubblasjöarna så valde att testa något nytt. Baksidan protesterade en hel del i den mer kuperade terrängen. Fick lov att gå i två backar när den skrek som mest. Annars ett ganska lugnt tempo igenom hela och det var tanken. Konstaterar också att springa i en kuperad miljö är något helt annat än den trygga platta miljön som jag sprungit i tidigare. Roligt men ack så enormt mycket jobbigare!

11,27 km
Distans

1:23:33
Tid

7:25 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

146
Stegfrekvens

525 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 november 2017	11,34 km	1:21:04	7:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	127	6:55	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	134	13:57	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	141	21:00	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	149	28:19	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	149	35:19	5,00 km
6	0,71 km	5:06	7:10	149	40:26	5,71 km
7	0,34 km	3:36	10:44	131	44:02	6,05 km
8	1,00 km	7:04	7:04	155	51:06	7,05 km
9	1,00 km	7:26	7:26	161	58:32	8,05 km
10	1,00 km	7:34	7:34	168	1:06:07	9,05 km
11	1,00 km	7:33	7:33	168	1:13:40	10,05 km
12	0,14 km	1:03	7:21	168	1:14:43	10,19 km
13	0,24 km	2:32	10:40	143	1:17:15	10,43 km
14	0,84 km	6:19	7:28	161	1:23:34	11,27 km