<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Måndag 24 juli 2017 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,86 km
Distans

1:05:04
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	0	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	0	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	0	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	0	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	0	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	0	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	0	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	0	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	0	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	0	1:00:25	11,00 km
12	0,86 km	4:39	5:26	0	1:05:04	11,86 km