Dopp o jogg hem

Lördag 22 juli 2017 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bytade sula, får se om Lunarglide gör ont i foten nu. Annars sov jag bra, tänkte attackera men det gick inte.

8,43 km
Distans

36:34
Tid

4:20 min/km
Snitt

Lunarglide 8

Total distans:

21:16:20

263 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2017	8,43 km	40:14	4:46 m/km
31 juli 2017	8,43 km	38:47	4:36 m/km
30 juli 2017	8,43 km	45:07	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	138	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	160	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	165	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	166	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	168	21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	168	25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	168	30:09	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	171	34:36	8,00 km
9	0,44 km	1:58	4:31	168	36:34	8,44 km