Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 6km+Gamla Balsby 8km

Söndag 16 juli 2017 18:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvällsjogg med Martina 6km + 8 km Gamla Balsby. Lite konstigt distans o fartpass. Försökte springa i bra fart 4.45 sådär men blev riktigt trött o stel i hamstrings redan efter 9km o hade två tuffa sista km med mjölksyrakänning
13,96 km
Distans
1:16:48
Tid
5:30 min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
191 meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans: 
129:18:13
1281 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:416:4106:411,00 km
21,00 km6:406:40013:212,00 km
31,00 km6:336:33019:543,00 km
41,00 km6:466:46026:394,00 km
51,00 km6:386:38033:175,00 km
61,00 km6:066:06039:236,00 km
71,00 km4:414:41044:047,00 km
81,00 km4:364:36048:408,00 km
91,00 km4:314:31053:119,00 km
101,00 km4:474:47057:5810,00 km
111,00 km4:484:4801:02:4611,00 km
121,00 km4:474:4701:07:3312,00 km
131,00 km4:514:5101:12:2513,00 km
140,96 km4:244:3601:16:4913,96 km