Sunny Beach Bulgarien 7-11 km

Onsdag 12 juli 2017 08:05

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang lite söderut innan jag sprang norrut till kända områden.

10,51 km
Distans

46:22
Tid

4:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

198
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2017	7,77 km	35:23	4:33 m/km
13 juli 2017	8,30 km	39:36	4:46 m/km
10 juli 2017	9,88 km	45:08	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	172	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	132	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	130	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	131	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	131	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	128	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	131	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	131	35:29	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	133	39:53	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	131	44:22	10,00 km
11	0,51 km	2:00	3:55	136	46:22	10,51 km