Sunny Beach Bulgarien 7-11 km

Torsdag 13 juli 2017 08:02

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket varmt. Sprang mestadels i skuggan längs huvudvägen.
Efter drygt 4 km vände jag om och sprang tillbaka.
Jobbigt på grund av värme.

8,3 km
Distans

39:36
Tid

4:46 min/km
Snitt

120
Snittpuls

131
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2017	7,77 km	35:23	4:33 m/km
12 juli 2017	10,51 km	46:22	4:25 m/km
10 juli 2017	9,88 km	45:08	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	108	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	116	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	119	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	121	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	121	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	124	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	124	38:11	8,00 km
9	0,30 km	1:26	4:43	125	39:37	8,30 km