Lördagsstress

Lördag 8 juli 2017 14:44

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Klämde in ett pass mellan alla aktiviteter. Några kilometrar tryckte jag på lite extra, men utan att maxa. Fortfarande slitna lårmuskler.

11,71 km
Distans

56:18
Tid

4:48 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	130	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	135	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	143	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	145	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	142	52:45	11,00 km
12	0,71 km	3:34	5:01	136	56:19	11,71 km