Hemifrån-Vilsta Gula femman-hem

Onsdag 5 juli 2017 20:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett 2:a pass idag igen. Lagom lätt löpning till Vilsta och gula och hem. Kändes bara bra. Paus i raststugan på hemvägen, utom tid.

7,01 km
Distans

36:48
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	26:44	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	127	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	36:47	7,00 km
8	0,01 km	0:01	4:36	129	36:49	7,01 km