Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgårdskanal + Blaiseholm. Tröskeltest

Onsdag 5 juli 2017 15:07

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskeltest Garminklockan. 2 km uppjogg, 4 min 4,49 tempo(minst 135 puls), 4 min 4,24 tempo (minst 156 puls), 4 min 4,09 tempo (minst 166 puls),3 min i 3,53 tempo(175 puls). Ny tröskelnivå 166 puls och 4,31 tempo. 57 i nytt VO2 max (rekord). 3,5 i träningseffekt. Bra tempo resten av passet i ca 4,40 tempo.
10 km
Distans
51:29
Tid
5:09 min/km
Snitt
153
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Stegfrekvens
114 meter
Total stigning (karta)
234 meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer 11
Total distans: 
38:02:44
392 km

Gilla passet

Träningspass från