Skatås åttan

Måndag 19 juni 2017 10:11

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8-an med korta farthöjningar för att få tempo till onsdagens KM 5 000 m. Sol o rejält varmt, gick ganska bra ändå.

8,35 km
Distans

46:51
Tid

5:37 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

101:32:51

978 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	110	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	127	12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	139	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	44:29	8,00 km
9	0,35 km	2:23	6:47	145	46:51	8,35 km