Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervaller löpband

Tisdag 13 juni 2017 10:54

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km i 6 resp 5,30 fart. 3 st repetitioner med 6 min i 4,30 fart med 2 min vila och 3 min 4,30 fart med 1 min vila. Sista rep i 4,15 fart i 6 rep 3 min. 2 km nedjogg i 5,15 fart. 3,1 i träningseffekt.
10 km
Distans
49:55
Tid
5:00 min/km
Snitt
147
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Stegfrekvens
Asics Kayano NY edition 2016
Total distans: 
52:16:09
555 km

Gilla passet

Träningspass från