Hemifrån-Nästan Gröna Milen Vilsta-Hem

Måndag 5 juni 2017 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har vilat i över en vecka sedan Å-loppet den 28:e maj. Förkylningen kom tillbaka, var aldrig helt bra när jag sprang loppet och antagligen bidragande till att det gick segt andra halvan då.

Tror inte jag är frisk än heller trots vilan. Började kännas segt mot slutet och småhostade lite, pulsen klart högre mot normalt och nu när passet var slut stog det rekommenderad vila 3,5dagar på klockan. Har aldrig sett något liknande tidigare vid träning (Inte vid Vasaloppet eller) brukar stå 24timmar eller i värsta fall ca 60timmar. Vad ska man tro?

11,51 km
Distans

1:03:11
Tid

5:29 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Kommentarer

Jerry Nordgren - 5 juni 2017

Trist med infektionen som dröjer sig kvar i kroppen.
Kanske bra att återstarta med en lite lättare och kortare löptur än din ganska tuffa slinga. Den börjar rätt elakt om inte annat.
:)
Fyra hedersamma rätt på V75 i lördags... :-/

Leif Denander - 5 juni 2017

Jag vilade extra från löpning hela helgen för att jag skulle bli riktigt bra och tänkte att det var så idag men det var det inte och du har rätt det var onödigt att springa så här långt och tufft. Borde kört en stadsrunda på 6-7km.

Jerry Nordgren - 5 juni 2017

Ibland får man lyxa till det och skippa blåstället. :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	164	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	158	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	157	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	165	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	157	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	161	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	162	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	156	55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	157	1:00:28	11,00 km
12	0,51 km	2:43	5:19	161	1:03:11	11,51 km