kort runda inkl 1x3000 i 4.00 fart.

Söndag 28 maj 2017 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok i både kropp o flås.

7,2 km
Distans

34:20
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1500 V3

Total distans:

30:12:30

377 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	14:48	3,00 km
4	0,61 km	3:06	5:07	140	17:54	3,61 km
5	0,14 km	0:49	5:41	124	18:43	3,75 km
6	1,00 km	4:00	4:00	154	22:43	4,75 km
7	1,00 km	3:59	3:59	164	26:42	5,75 km
8	1,00 km	4:00	4:00	167	30:42	6,75 km
9	0,45 km	3:38	8:09	128	34:20	7,20 km