Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

barfotaintervall på gräs

Fredag 7 augusti 2009 15:21

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter 2,5 timmar bakom gräsklipparen i värmen kände jag för att spexa till det när jag skullle hämta bilen vid hagströms. Drog på mig FiveFingers och joggade upp på asfalten på vägen till IP och körde sedan 10 varv runt i relativt makligt tempo i värmen. Kändes oerhört bra på gräset men upp och nerjogg på asfalten blev lite stumt men det är nog en fråga om teknik.
5,18 km
Distans
25:25
Tid
4:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,84 km 04:52 5:48 min/km
Repetition 1 350 m 01:39 4:43 min/km
Repetition 2 350 m 01:38 4:40 min/km
Repetition 3 350 m 01:37 4:37 min/km
Repetition 4 350 m 01:34 4:29 min/km
Repetition 5 350 m 01:33 4:26 min/km
Repetition 6 350 m 01:35 4:31 min/km
Repetition 7 350 m 01:33 4:26 min/km
Repetition 8 350 m 01:34 4:29 min/km
Repetition 9 350 m 01:34 4:29 min/km
Repetition 10 350 m 01:38 4:40 min/km
Nerjogg 0,84 km 04:38 5:31 min/km
Fivefingers
Total distans: 
50:25
12 km

Gilla passet