Löprunda hemifrån

Fredag 26 maj 2017 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Egentligen hade jag hoppats kunna ta ett tufft pass i onsdags eller igår men resterna av förkylningen var inte borta så tog vila. Är fortfarande inte helt hostfri men körde ändå detta lugna pass med en snabb kilometer nerför. Kanske kan ge lite bra känsla i högt tempo (att ha fått gjort det lätt i dag) till imorgon i alla fall?

4,44 km
Distans

22:45
Tid

5:07 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

180
Stegfrekvens

1877 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	154	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	155	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	20:15	4,00 km
5	0,44 km	2:30	5:41	166	22:45	4,44 km