1974 • Eskilstuna

Vilstaskogen

Tisdag 23 maj 2017 18:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första passet efter förkylning och kände mig lite matt. Mådde inte alls bra i helgen. Tur ändå att jag kunde träna idag och slippa att köra Å-loppet som första pass efter sjukdomen som vid Lidingö i höstas. Det blir aldrig helt bra att göra så. Lite hosta kvar men borde försvinna till lördag när det är så skönt ute nu.

Klockan fick något spel på 3:e och del av 4:e km, så fort gick det inte, passet kanske var 8km totalt? Brandy var med mig och sprang.
8,5 km
Distans
44:32
Tid
5:14 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
979 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3005:301,00 km
21,00 km5:385:38011:082,00 km
31,00 km4:184:18015:263,00 km
41,00 km3:593:59019:254,00 km
51,00 km5:055:05024:305,00 km
61,00 km5:465:46030:166,00 km
71,00 km5:445:44035:597,00 km
81,00 km5:495:49041:498,00 km
90,50 km2:445:28044:328,50 km