Västra Sund tur och retur

Söndag 14 maj 2017 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sen jag körde denna runda, ganska exakt ett år sen. Hyfsat tempo, men hade inte det där riktiga flytet i steget. Ok ändå.

14,01 km
Distans

1:08:15
Tid

4:52 min/km
Snitt

168 meter
Total stigning

Adidas Questar TF Par 2, rö...

Total distans:

187:13:39

2083 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2018	13,99 km	1:08:47	4:55 m/km
17 maj 2016	14,02 km	1:06:57	4:47 m/km
4 april 2015	14,00 km	1:08:19	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	1:03:21	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	1:08:13	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:00	1:08:15	14,01 km