Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långa Lidarundan-Långa intervaller

Måndag 1 maj 2017 12:32

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km uppjogg. 4 ggr 3 km i god fart med 1 km joggvila mellan varje.4,4 i träningseffekt. 4,39 - 4,45 - 4,50 -5,13 i snitt på respektive 3 km. sista stinsen var det rejäl stigning. Nedjogg kort. ett bra pass med lite sommarkänsla.
17,52 km
Distans
1:32:59
Tid
5:18 min/km
Snitt
160
Snittpuls
182
Maxpuls
160
Stegfrekvens
779 meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans: 
44:14:57
362 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från