Vilstarunda hemifrån

Söndag 30 april 2017 06:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hemifrån och i skogen md brandy på morgonen. Lugnt tempo inga problem. Gjorde någon extra kringelkrok på slutet för att komma upp i milen men blev lite under alla fall.

9,9 km
Distans

1:00:22
Tid

6:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	120	6:26	1,00 km
2	0,09 km	0:59	11:06	131	7:25	1,09 km
3	0,02 km	0:20	16:26	119	7:45	1,11 km
4	1,00 km	6:28	6:28	137	14:13	2,11 km
5	1,00 km	5:59	5:59	129	20:12	3,11 km
6	1,00 km	5:57	5:57	125	26:09	4,11 km
7	1,00 km	6:19	6:19	132	32:28	5,11 km
8	1,00 km	5:45	5:45	131	38:13	6,11 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	44:00	7,11 km
10	1,00 km	6:29	6:29	130	50:29	8,11 km
11	1,00 km	5:28	5:28	138	55:57	9,11 km
12	0,79 km	4:25	5:37	142	1:00:22	9,90 km