Gate-Domarv.-Taserud-Rackstadkorset-Westom-Skog-Verkstadsg.-Swegon-Travbanan-Solvik-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 26 mars 2017 16:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt varmt idag, 22 grader i solen när jag stack ut. Kändes ok, men inte mer.

17,42 km
Distans

1:30:24
Tid

5:11 min/km
Snitt

209 meter
Total stigning

Adidas Questar TF

Total distans:

149:44:13

1720 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:12:46	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:17:52	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:22:58	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	1:28:11	17,00 km
18	0,42 km	2:13	5:19	1:30:24	17,42 km