1967 • Torslanda

Gbgvarvträning med frugan

Löpning - Distans
Frugan som ville träna, gött. Hon joggar å andra sidan långsammare än mitt promenadtempo men det går framåt.

25 mars 2017 - 10:05

4,9   km
Distans
41:06
Tid
8:23   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
93   m
Total stigning (map)
231   m
Total stigning (clk)
Salomon S LAB jac...
Total distans: 4599 km
Hoka one one Tracer
Total distans: 1576 km
Träningspass från 

Kommentarer

Petter Bogren - 25 mars 2017
Imponerande att hålla det tempot i 40 minuter!
kortben - 26 mars 2017
Mil i benen gör nytta för dig oavsett tempo! Ska hela familjen springa varvet?
Mathias Johansson - 26 mars 2017
Absolut gör det det. Flickorna är bara 7 och 12 så de skall springa lilla varvet och frugan tränar för fulla varvet, fast nästa års.
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:218:21000:08:211,00 km
21,00 km9:009:00000:17:212,00 km
31,00 km8:128:12000:25:333,00 km
41,00 km8:328:32000:34:054,00 km
50,90 km7:027:46000:41:064,90 km