Verken-Dottevik-Terrängrakan-Säfflev.-Ingestrand-Ingesund-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Viksholmen-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 19 mars 2017 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tungt idag... Höll tempot ok i några km, men sen tappade jag rejält. En sån dag hel enkelt. Blåsigt igen, har blåst hela veckan, god damn it :-)

13,08 km
Distans

1:09:59
Tid

5:21 min/km
Snitt

146 meter
Total stigning

Adidas Questar TF

Total distans:

149:44:13

1720 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:09:32	13,00 km
14	0,08 km	0:27	5:52	1:09:59	13,08 km