Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Konstsnöspåret Skate
Söndag 19 mars 2017 06:29
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde skateskidåkning tidigt innan frun skulle till jobbet. Spåret nypreparerat under natten och fruset så idag var det bra och -3C. Kunde dock inte köra fulla varv till en början då det var problem med älgar som stod/gick vid spåret (Ko med 3 kalvar). På första varvet stannade jag precis innan och tjoade mot dem men då började kon gå rätt mot mig så det var bara att hoppa över till andra sidan och köra åt andra hållet.
Fungerade klart bättre mot senast att skatea men är tufft i uppförsbackarna och går nog att förbättra tekniken en hel del. Tror jag hade kunnat åka minst lika fort med klassisk stil till samma ansträngning.
15,07
km
Distans
1:01:10
Tid
4:04
min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls
222
meter
Total stigning (klocka)
Atomic Redster World Cup Sk...
Total distans:
11:12:10
149 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Kommentarer
Erik Johansson
- 21 mars 2017
Hur är snön, inget smuts och grus än? Funderar på om jag hinner prova mina nya i slutet av veckan...
Leif Denander
- 21 mars 2017
Nej, grus var det inte. Men inte helt ren snö överallt. Men det var nypreparerat och skidorna tog ingen skada.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:06
4:06
119
4:06
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
136
8:18
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
134
12:27
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
129
16:44
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
128
20:54
5,00 km
6
1,00 km
4:19
4:19
125
25:13
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
134
29:52
7,00 km
8
1,00 km
3:19
3:19
131
33:10
8,00 km
9
1,00 km
4:07
4:07
129
37:18
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
137
41:41
10,00 km
11
0,05 km
0:07
2:35
136
41:49
10,05 km
12
1,00 km
3:41
3:41
131
45:30
11,05 km
13
1,00 km
4:17
4:17
137
49:47
12,05 km
14
1,00 km
3:34
3:34
132
53:21
13,05 km
15
1,00 km
4:07
4:07
133
57:28
14,05 km
16
1,00 km
3:36
3:36
138
1:01:05
15,05 km
17
0,03 km
0:06
3:42
118
1:01:11
15,07 km