1974 • Eskilstuna

Vilsta Konstsnöspåret Skate 9 varv

Torsdag 16 mars 2017 19:29

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
För första gången har jag kört längdskidor utan fästvalla, nämligen på de nya skateskidorna som jag har köpt på utförsäljning. Trodde inte jag skulle hinna få hem dem och köra på dem denna vinter innan spåret försvunnit men det blev så.

Det var +6C och snön var mjuk, sockrig och låg lös över banan. Det tog emot att skate'a. Sedan sitter väl inte tekniken, då jag bara kollat på Youtubevideotips innan. meningen var att ta det ganska lugnt men det var kämpigare än beräknat att skate'a uppför backarna i den lösa snön. Pulsen går som i 18 toppar när jag kollar på kurvan. Vilken intervallträning och det på gårdagens löpintervaller. Undrar om det blir träningsvärk för detta?

Skidorna är "Skimateria racestrukturerade" av affären och jag har kört 2 gånger med Skigo soft samt 1 gång med Skigo Röd LF för glidet. Det var inget folk i spåret att jämföra med om det var bra.
12,62 km
Distans
1:00:00
Tid
4:45 min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls
216 meter
Total stigning (klocka)
Atomic Redster World Cup Sk...
Total distans: 
11:12:10
149 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:481374:481,00 km
21,00 km4:294:291519:172,00 km
31,00 km4:264:2614213:433,00 km
41,00 km5:065:0615018:494,00 km
51,00 km4:274:2714123:165,00 km
61,00 km5:015:0114828:176,00 km
71,00 km4:294:2914732:467,00 km
81,00 km5:005:0014337:468,00 km
91,00 km4:584:5814742:449,00 km
101,00 km4:284:2814147:1210,00 km
111,00 km5:325:3214452:4411,00 km
121,00 km4:184:1813957:0212,00 km
130,62 km2:584:461431:00:0112,62 km