Brotorp-Nacka-Sickla-Hem-Långa örbyrundan

74 i träningsbelastning. Hög som jag tror beror på pollen från al och hassel som nu börjat. Jag har tagit medicin i 4 dgr nu och blir tröttare än vanligt. Försökte hålla jämnt tempo men tappar lite vid kuperade stigar. Slitna ben och rygg efter 28 km. Drack hemma och åt banan. Annars vatten och en gel efter 29 km. Skönt att kunna genomföra trots jag var lite orolig imorse med belastningen. Frågan är hur kroppen känns vid 5 min fart på loppet bara? 3,6 i träningseffekt. 160 kadens, 49,3/50,7 vä/hö. 10,8 cm vertikal rörelse.