Fredric Höglind
1970 • Enskede

Distanspass med fartökning

Måndag 13 mars 2017 11:17

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg med löpskolning 1,5 mkr. Stegrande fart i 6 km från 5,13 till 4,20 med snitt 4,41. Nedvarvning 2,5 km. 3,9 träningseffekt. Kände mig rätt fräsch trots långpass i lördags och lättare pass i söndags.
Sänkte tröskelvärde till 4,21 på 165 bpm.
10 km
Distans
50:19
Tid
5:02 min/km
Snitt
156
Snittpuls
176
Maxpuls
158
Stegfrekvens
228 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från