Vilsta Konstsnöspåret 11 varv

Lördag 11 mars 2017 08:53

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul att det fortfarande fungerar att köra längdskidor. Det var fina snabba förhållanden på konstsnöspåret och solen sken, runt 0C.

Jag har haft ont i ryggen av "överansträngningen" från senast turen men igår kändes det i princip bra och idag ok för att köra. Jag tog det ganska lugnt men ändå gick det snabbt och härligt var det.

15,35 km
Distans

1:01:02
Tid

3:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

44
Kadens

261 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	130	4:05	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	137	7:58	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	139	11:46	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	146	15:57	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	140	19:43	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	146	23:59	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	152	27:38	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	151	32:01	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	154	35:55	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	146	39:55	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	150	44:14	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	145	48:03	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	152	52:23	13,00 km
14	1,00 km	3:38	3:38	153	56:01	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	156	1:00:01	15,00 km
16	0,35 km	1:01	2:53	162	1:01:02	15,35 km