Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långa intervaller löpband

Torsdag 9 mars 2017 14:07

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
28 träningsbelasting, lite slitna ben. Uppjogg 2 km. 3 ggr 10 min och 1 ggr 5 min i 4,30 fart med 90 sek vila. Tänkte 4 st men orkade inte sista fullt ut. 4,1 träningseffekt. 21 min i högsta pulszon.
11,7 km
Distans
1:04:36
Tid
5:31 min/km
Snitt
157
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Stegfrekvens
Asics Kayano NY edition 2016
Total distans: 
52:16:09
555 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från