1970 • Enskede

Sprintbacke

Söndag 12 februari 2017 12:07

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Pulsband strul igen. Sprang 3,5 km med löpteknik sen springbacke med alma 10 ggr och 1 km nedjogg.
5,87 km
Distans
36:38
Tid
6:14 min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
179 meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 12 februari 2017
Starkt att köra ett backpass dagen efter ett 3 milspass.
Fredric Höglind - 13 februari 2017
Det var kanske dumt för jag har ont i baksida vänster lår idag. VIlodag i och för sig med håller tummarna för att sista periodens ökade dos inte ska straffa sig med skada nu bara. Lite orolig är jag tyvärr. Egentligen skulle man enl boken ta backpass först sen långpass dagen efter men för mig passar det bättre med lördagslångpass. Tog första allergisprutan idag. Hassel har börjat blomma tydligen.