Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Sprintbacke
Söndag 12 februari 2017 12:07
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pulsband strul igen. Sprang 3,5 km med löpteknik sen springbacke med alma 10 ggr och 1 km nedjogg.
5,87
km
Distans
36:38
Tid
6:14
min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
179
meter
Total stigning (klocka)
Asics metarun
Total distans:
109:27:55
1179 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 12 februari 2017
Starkt att köra ett backpass dagen efter ett 3 milspass.
Fredric Höglind - 13 februari 2017
Det var kanske dumt för jag har ont i baksida vänster lår idag. VIlodag i och för sig med håller tummarna för att sista periodens ökade dos inte ska straffa sig med skada nu bara. Lite orolig är jag tyvärr. Egentligen skulle man enl boken ta backpass först sen långpass dagen efter men för mig passar det bättre med lördagslångpass. Tog första allergisprutan idag. Hassel har börjat blomma tydligen.