Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Långpass Huddinge-Kungens Kurva-hem
Lördag 11 februari 2017 09:48
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42 träningsbelastning. Långpass i söderort på cykelvägar med vätskerygga. Försökte hålla 5,15-5,20 fart vilket funkade bra. Stopp en gång för att kolla kartan. 160 kadens, 3,4 träningseffekt.10,4 cm vertikal rörelse. Milarna på 52,37 - 53,28 & 52,34. Lite soppatorskkänsla efter 26 km.
30,02
km
Distans
2:38:44
Tid
5:17
min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
882
meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans:
77:21:36
862 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 11 februari 2017
Ännu ett bra långpass, 30 km!
Fredric Höglind - 11 februari 2017
Första gången 30 km sedan NYC.
Fredric Höglind - 11 februari 2017
Hur får du till det nu när Ting är borta? Funkar det? Hur går det med magen?
Henric Höglind - 11 februari 2017
Vissa dagar är magen ganska bra andra sämre men överlag bättre än för några veckor sedan. Ska till Lund på måndag för gastropiundersökning. P och V klarar sig själva ett tag så det går mOK att träna och så har jag löpbandet i källaren.
