1974 • Eskilstuna

Vilsta Konstsnöspåret 19 varv

Lördag 11 februari 2017 08:24

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde runt i skapligt tempo på en nu förlängd konstsnöslinga om 1,4km. Det var -9C när jag började och ungefär -4C när jag slutade. En kortare paus mitt i. Spåren var fint dragna nästan hela vägen men lite kärva. Hade inget vidare glid på skidorna men har fortfarande inte gjort något åt dem heller. Kom på mig med att slarva med tekniken mot slutet och då var tempot något lägre. I början tänkte jag mer på det jag lärt mig i tisdags. Annars har jag inte känt mig helt kry sedan dess så vilat fram till nu.
26,45 km
Distans
1:52:32
Tid
4:15 min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
43
Kadens
531 meter
Total stigning (klocka)
Rossignol R-Skin 2016
Total distans: 
66:01:33
810 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:204:201274:201,00 km
21,00 km4:064:061408:262,00 km
31,00 km3:593:5913912:253,00 km
41,00 km4:304:3014416:544,00 km
51,00 km3:503:5014220:445,00 km
61,00 km4:284:2814625:126,00 km
71,00 km3:593:5915129:117,00 km
81,00 km4:204:2014933:318,00 km
91,00 km4:264:2615337:579,00 km
101,00 km4:064:0614842:0310,00 km
111,00 km4:304:3015146:3311,00 km
121,00 km3:433:4314750:1612,00 km
131,00 km4:254:2515254:4113,00 km
141,00 km3:563:5615558:3714,00 km
151,00 km4:214:211551:02:5815,00 km
161,00 km4:084:081571:07:0716,00 km
171,00 km4:024:021581:11:0917,00 km
181,00 km4:214:211611:15:3018,00 km
191,00 km4:084:081521:19:3919,00 km
201,00 km4:424:421571:24:2020,00 km
211,00 km4:114:111511:28:3121,00 km
221,00 km4:464:461521:33:1722,00 km
231,00 km4:064:061501:37:2423,00 km
241,00 km4:324:321511:41:5624,00 km
251,00 km4:304:301511:46:2625,00 km
261,00 km4:204:201451:50:4626,00 km
270,45 km1:473:561601:52:3326,45 km