Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Teknikträning Längdskidor

Tisdag 7 februari 2017 18:19

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kurs med Linda från 4Active i längdskidteknik. Ordentlig genomgång av alla 5 växlarna i längdskidåkning under 2,5timmar vid Vilsta Konstsnöspår. Perfekt, kände att det gjorde nytta direkt. Riktigt bra förutsättningar idag, -8C.
9,76 km
Distans
2:17:53
Tid
14:08 min/km
Snitt
94 meter
Total stigning (klocka)
Rossignol R-Skin 2016
Total distans: 
66:01:33
810 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson, Andreas Fredriksson och Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km24:3424:34024:341,00 km
21,00 km11:0511:05035:392,00 km
31,00 km16:4516:45052:243,00 km
41,00 km18:0818:0801:10:324,00 km
51,00 km12:5712:5701:23:295,00 km
61,00 km15:2715:2701:38:566,00 km
71,00 km11:2411:2401:50:207,00 km
81,00 km11:2211:2202:01:428,00 km
91,00 km10:5010:5002:12:329,00 km
100,76 km5:217:0502:17:539,76 km