Löpning

Fredag 10 februari 2017 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sömnbristen gjorde sig gällandes så tog en kortis på vägen hem. Måste stanna tills på onsdag så får helgen i Greensboro och då hoppas jag få till lite långpass.

12,58 km
Distans

1:03:41
Tid

5:04 min/km
Snitt

165
Snittpuls

187
Maxpuls

172
Stegfrekvens

494 meter
Total stigning (klocka)

Headlamp Petzl Nao

Total distans:

97:00:05

864 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren och Mattias Jöhnemark

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	168	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	162	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	165	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	163	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	165	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	165	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	167	46:56	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	171	51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	170	56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	169	1:01:04	12,00 km
13	0,58 km	2:37	4:30	174	1:03:42	12,58 km