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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	168	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	162	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	165	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	163	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	165	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	165	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	167	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	171	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	170	00:56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	169	01:01:04	12,00 km
13	0,58 km	2:37	4:30	174	01:03:42	12,58 km