Vilsta Konstsnöspåret 13 varv

Onsdag 1 februari 2017 20:13

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde i lagom tempo. Ca 0C och skapliga spår, lite kornigt. Hade inte speciellt bra glid idag heller i jämförelse med andra men har inte gjort något åt skidorna än. Annars allt väl och skönt att komma ut när man arbetar så här mycket som jag gjort på sistone.

15,69 km
Distans

1:06:38
Tid

4:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

42
Kadens

234 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck, Jerry Nordgren och Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	113	4:32	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	123	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	129	12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	126	16:57	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	138	20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	129	24:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	126	29:44	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	137	33:49	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	130	38:28	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	128	42:40	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	129	46:41	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	132	51:01	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	132	55:30	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	131	59:38	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	133	1:03:58	15,00 km
16	0,69 km	2:40	3:51	133	1:06:38	15,69 km