Vilsta Konstsnöspåret 8 varv

Lördag 4 februari 2017 11:15

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog mina Atomic och la på lite Skigo röd HF för fästet. Tänkte att jag måste köra med vanliga skidor också eftersom det är dem jag ska köra lopp med sedan. Förutsättningarna idag var dåliga och jag fick inget fäste alls i den rätt mjuka sliriga snön. På många ställen var det inget ordentligt spår. Kände inte för att hålla på så länge men bra att ändå kunna köra. Glidet nerför var i alla fall mycket bra.

9,65 km
Distans

44:53
Tid

4:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

46
Kadens

153 meter
Total stigning (klocka)

Atomic Beta Race RC10 2005

Total distans:

52:45:59

1436 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	134	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	137	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	140	27:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	139	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	42:02	9,00 km
10	0,65 km	2:52	4:25	145	44:54	9,65 km