Fredric Höglind
1970 • Enskede

Årstaviken-Sjöstaden-Hem-långa örbyrundan

Lördag 28 januari 2017 12:25

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37 träningsbelastning. Långpass i jämn fart. 3,6 träningseffekt. 159 kadens som jag försökte tänka på under passet. isfritt denna gång. strul med hörlurar/telefon så ett par stopp för att försöka fixa. glapp och hoppade fram och tillbaka vilket är irriterande. Hemma efter 17 km med byte av kläder på överkroppen och dricka. Efter 24 km var det lite soppatorsk känsla.
28,28 km
Distans
2:34:20
Tid
5:27 min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
158
Stegfrekvens
1149 meter
Total stigning (klocka)
Asics Fuzex Sthm marathon e...
Total distans: 
77:21:36
862 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 28 januari 2017
Ännu ett bra långpass. Varför bytte du kläder efter 17 km, för tunnt klädd?
Fredric Höglind - 29 januari 2017
Jag blir nedkylt efter 75-90 min när jag inte ligger på hårt så skönt med ombyte för de sista 10 km och att jag slapp ta för mycket vätska med mig utan bara ett par småflaskor. Lite tunt klädd kanske iofs.