Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

LMM- Arlövs industriby- LMM

Lördag 14 januari 2017 08:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lördag på LMM med många medlemmar! Anders, Henrik, Fredrik, Peter H och jag sprang Arlöv, Anders och jag vek av över Industribyn för att spara 2 km. Kom ifatt Berne, Per Åke och Olle efter 11 km, som tog den kortare Fårahusenrundan. Bra pass - längd är viktigare än hastighet!
14,39 km
Distans
1:21:53
Tid
5:41 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
149 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Pure flow
Total distans: 
59:03:55
644 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Cauchard Bernard - 14 januari 2017
Oj Oj Oj Håkan är på G
Peder Hofmann - 15 januari 2017
Lysande!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5805:581,00 km
21,00 km5:325:32011:302,00 km
31,00 km5:385:38017:093,00 km
41,00 km5:305:30022:394,00 km
51,00 km5:405:40028:185,00 km
61,00 km5:385:38033:566,00 km
71,00 km5:465:46039:417,00 km
81,00 km5:345:34045:168,00 km
91,00 km5:555:55051:109,00 km
101,00 km5:445:44056:5410,00 km
111,00 km5:455:4501:02:4011,00 km
121,00 km6:176:1701:08:5712,00 km
131,00 km5:375:3701:14:3413,00 km
141,00 km5:255:2501:19:5914,00 km
150,39 km1:554:5701:21:5414,39 km